Философия счастливого человека

Что по-вашему главное для счастья?

© Shutterstock nuotr.

Что для нас значит хорошая жизнь? Дает нам здоровье и счастье на протяжении жизни? Что защищает от невзгод и ударов судьбы? В чем состоит философия счастливого человека?

Психиатр Роберт Уолдингер участвовал в исследовании длиной в 75 лет.

Эксперимент показал, что смысл жизни не в деньгах или количестве друзей. Не в популярности или наличии постоянной пары.

Если вы захотите стать счастливым, что по-вашему главное?

80% молодых людей считают, что главное в жизни — быть богатым. 50% из них ставят на второе место — стать знаменитым.

Нам говорят, что нужно стремиться к успехам в работе и достигать большего. Мы начинаем верить, что к этому нужно стремиться, чтобы улучшить свою жизнь.

Полная картина жизни нам недоступна.

Мы не можем проследить, как влияют на нашу жизнь принятые решения. Большая часть наших знаний о жизни основана на том, что мы помним из своего прошлого. А со временем восприятие прошлого искажается. Многие вещи из нашей жизни мы забываем.

Что, если можно было бы проследить за человеком с юности до старости?

И увидеть, что делает его счастливым в разные периоды жизни?

Такое исследование и провели в Гарварде. В нем принимали участие 724 мужчины. В течении 75 лет психологи наблюдали за ними. За их жизнью. Задавали им вопросы о жизни и счастье.

Такие продолжительные исследования проводятся очень редко.

В этом эксперименте принимали участие несколько поколений ученых. Роберт Уолдингер — уже четвертый руководитель проекта. Благодаря упорности ученых проект живет и сейчас. Многие из испытуемых уже дожили до преклонного возраста и продолжают участвовать в исследовании.

Проект начали в 1938 году.

В нем участвовали две группы юношей. Одна группа — это студенты престижного Гарвардского колледжа. Другая группа — это молодые жители беднейших районов Бостона.

В начале проекта все юноши прошли собеседование и медосмотр.

Было получено согласие их родителей на участие в эксперименте. Затем эти юноши выросли. У каждого судьба сложилась по-разному. Кое-кто добился успехов. Кто-то опустился и деградировал.

Раз в два года они получают анкеты с вопросами о жизни, на которые они старательно отвечают. Также ученые встречаются с ними лично. Беседуют с их женами и детьми. Оценивают их здоровье, берут анализ крови и сканируют мозг.

Что же выяснили ученые? Какие уроки получили из тонн информации?

Итак, эти уроки не в богатстве, славе или карьере. После 75 лет исследований стало понятно, что человека делают счастливым и здоровым только хорошие отношения.

Мы получили 3 главных урока об отношениях.

Первый

Взаимоотношения с людьми очень полезны.

А одиночество убивает. Оказалось, что люди у которых есть связи с семьей и друзьями, здоровее физически и живут дольше, чем одинокие люди. Одиночество делает людей несчастными. Здоровье быстрее ухудшается, а жизнь укорачивается. Самое грустное, что большинство людей сегодня могут сказать про себя, что они одиноки.

Второй

Важно не наличие отношений, а их качество.

Мы знаем, что можно быть одиноким и в толпе, и в семье. Жить в состоянии конфликта и нелюбви очень вредно для здоровья. Плохие отношения в семье зачастую хуже, чем развод. А любовь и забота в семье защищают наше здоровье.

Когда испытуемым было далеко за 80, ученые решили узнать.

А можно ли было в 50 лет предсказать, кто проживет долго?

Счастливые люди живут дольше

Оказалось, что на продолжительность жизни повлиял не уровень холестерина. Те, кто в 50 лет был доволен тем, как складываются их отношения с людьми, имели в 80 лучшее здоровье.
Хорошие, теплые отношения служат для нас защитой от ударов судьбы. От превращения в стариков.

Третий

Хорошие отношения защищают не только наше тело.

Они защищают наш мозг.

Люди, которые состояли в отношениях с теми, на кого они действительно могли положиться, дольше сохраняли хорошую память.

При этом хорошее отношения не означают полную безоблачность.

Некоторые пары могут ругаться между собой. Но все таки умеют договариваться.

То, что хорошие отношения способствуют нашему хорошему самочувствию, известно давно.

Почему же людям так сложно об этом помнить?

Да потому, что мы люди.

Мы гонимся за быстрыми решениями и блеском жизни.

А отношения сами по себе сложные и запутанные.

Налаживать отношения — это трудно и скучно.

Требует от нас огромных усилий и уважения к другим.

Это бесконечная работа всей жизни.

Участники эксперимента на пороге взрослой жизни верили, что важнее всего деньги и успех.

Однако, в конце жизни самыми счастливыми и здоровыми были те, кто выбрал отношения.

А что думаете вы сегодня? Сколько вам сейчас 25, 40 или 50?

Хорошая жизнь строится на хороших отношениях.

P.S. Помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе делаем мир лучше! © Мир открой!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.