самодисциплина

Лень. Отговорки. Самодисциплина

Лень. Отговорки. Самодисциплина. Брайан Трейси. Обзор книги «Достижение максимума»

Сегодня мне позвонил мой друг спортсмен и позвал меня на пробежку

Я как-то ему сказал, что тоже хочу начать бегать. Он застал меня врасплох и мне пришлось на ходу сочинять отговорки. Я сказал, что сегодня никак не могу. Может быть на днях. Или на следующей неделе.

Я поспешно положил трубку и задумался. Почему я отказался от пробежки? Ведь я же собирался. Что со мной происходит?

Я стал думать дальше и вдруг понял, что у меня накопилась огромная куча не начатых и незаконченных дел. Я никак не начну заниматься спортом. Еще на прошлой неделе мне нужно было переписать отчет по маркетингу. Я давно хочу перейти на здоровое питание. Я собирался навести порядок в комнате. И, в конце концов, начать наконец откладывать по 10 % от зарплаты.

В психологии это называется прокрастинация. Люди это попросту называют ленью

Скорее всего, я такой не один, нас много. Мы все время находим отговорки.

То нет желания.

Или плохая погода.

То ждем понедельник или Новый Год.

Мы просто обманываем сами себя

Придумываем для себя разные отговорки, чтобы не чувствовать себя виноватым. Можно найти тысячу оправданий, чтобы не начинать заниматься делами. Но настоящей причины для этого не существует. Мы всё это придумываем в своей голове. Обещаем себе, что когда-нибудь мы обязательно все сделаем. Но точно не знаем, когда именно.

Так проходят дни

Время бежит всё быстрее. Дел накапливается всё больше. А мы всё откладываем. И ни на шаг не приближаемся к успеху. Мы понимаем, что проходит месяц и даже год, но мы продолжаем всё откладывать.

Вот, что об этом говорит Брайан Трейси в своей книге «Достижение максимума»

Брайан Трейси — мировой эксперт в области психологии успеха

„Успешные люди добиваются высоких результатов за счет того, что постоянно оказывают на себя давление. Неудачникам необходимы распоряжения и надзор извне.“ — Брайан Трейси

„Вы там, где Вы есть, и тот, кто Вы есть, благодаря себе, благодаря принятым Вами решениям и сделанным выборам.“ — Брайан Трейси

„Измени мышление и ты изменишь свою жизнь.“ — Брайан Трейси

Хорошо всегда иметь мотивацию, цель и подходящие условия. Было бы классно, если бы нам никогда ничего не мешало. Всегда на дороге светил зеленый свет.

И все бы нам давалось легко

Но, к сожалению, так не бывает. Легкий путь удовольствий никогда не приведет к цели.

Те вещи, которые приносят нам пользу, как правило, скучные и неинтересные. Как например, что-то выучить. Вставать рано утром. Готовить полезную еду. Регулярно заниматься спортом. Если все время переносить и откладывать эти скучные полезные дела, мы никогда не добьемся успеха. Постоянно будем в плену самообмана. Постоянно будем чувствовать неудовлетворенность жизнью. И надеяться на чудо.

Чем больше мы откладываем какое-нибудь дело, тем более трудным оно нам кажется

Откладывание дел со временем превратится в привычку. В плохую привычку.

Поэтому, если у вас появилось много задач, их нужно делать сразу или никогда. Для достижения цели нужно будет потрудиться. Следует уяснить это раз и навсегда. Вы должны потратить свою энергию и силы, чтобы эта энергия вернулась к вам в виде достижений.

Брайан Трейси говорит:

«Двумя самыми главными врагами успеха, счастья и самореализации являются следование по пути наименьшего сопротивления и стремление к удобству».

Способность заставить себя заниматься каким-нибудь делом без мотивации — называется самодисциплина

Эту способность как мышцу постоянно нужно тренировать. Благодаря этому самодисциплина растет и повышается. Мы можем делать еще больше неинтересных дел. Зато эти дела принесут нам много пользы.

Старайтесь не лениться

Будьте трудолюбивы. Развивайте самодисциплину. Берите пример с людей, которые уже добились чего-то в жизни. Они потратили часть своей жизни на то, чтобы добиться успеха. Им тоже не нравилось делать скучные дела. Но они

Никто так не думает: скорей бы досмотреть фильм и начать учить параграф.

Или: ох как неохота гулять в парке, так не терпится начать делать отчет.

Мне тоже часто приходится заставлять себя. Вместо того, чтобы развлекаться и бездельничать.

Никто за вас ваши дела не сделает

Не придумывайте отговорки для себя. Если вы не можете себя заставить, то это только ваша вина.

Как же повысить самодисциплину?

Брайан Трейси советует ставить перед собой маленькие цели. Делать маленькие шаги. Не смотря на трудности. Но эти маленькие шаги будут двигать нас в правильном направлении.

Например, пообещайте себе встать по звонку будильника, и сделайте это

Вместо того, чтобы переводить его еще пару раз на 5 минут, когда он будет звонить. Вы лишитесь удовольствия понежиться в кровати. Но взамен у вас будет что-то более важное. У вас появится власть над собой, над своими действиями.

Через 2-3 недели можно переходить к более сложному. Начать бегать. Перестать есть сладости. Начать учить иностранный язык.

Чем больше мы будем повышать самодисциплину, тем меньше мы будем зависеть от наших желаний и не желаний. От перемен настроения.

Мы будем подходить к делам Разумом, а не Чувствами

Это поможет нам не иметь незаконченных задач.

Но это еще не все плюсы, которые можно получить от повышения самодисциплины

Вы заработаете репутацию трудолюбивого человека.

Добьетесь уважения коллег и родственников.

Родители будут вами гордиться и ставить в пример.

Вам будет очень приятно, что вас хвалят. Вы больше не захотите портить свою репутацию и разочаровывать людей.

Представьте, что на работе про вас будут говорить. Этот человек никогда не подводит. Все делает качественно и вовремя. Ему можно поручить самый важный проект, чтобы не прогадать.

У вас будет больше шансов для роста в компании

Ваша работа не будет вам больше казаться скучной. Чем больше проектов вы будете делать, тем больше будет повышаться ваша компетенция. Вы будете на хорошем счету у начальства. И примером для новичков.

Начните откладывать часть дохода, для того, чтобы повысить самодисциплину

Вы можете сказать, я слишком мало получаю. Мне еле хватает денег на мою жизнь. У меня не получается отложить и копейки.

На самом деле, не важно сколько вы получаете

Сначала вы можете начать откладывать 1 % дохода. Просто научиться не трогать эти деньги. Представить, что их нет.

Потом можно увеличить эту сумму до 10 %. Представьте, что вам просто снизили зарплату на эти 10 %.

Если бы так случилось на самом деле, вам бы пришлось привыкнуть к меньшей сумме. Вы бы сделали все, чтобы ваша семья смогла прожить на эту зарплату.

Если вам кажется, что 10 % отложить — это очень мало

То за год набегает уже немаленькая сумма. А за 5 лет еще больше.

Эта отложенная сумма дает вам новые возможности

Эту сумму можно вложить в бизнес. И получать дополнительный доход. Или начать работать на себя. Или объединиться с кем-то и начать общее дело.
Тем более тут не будет таких рисков, как если бы вы взяли эти деньги в долг или в кредит.

Это уже ваши свободные деньги

Даже если вы их вложите в дело и потеряете. Это не ухудшит ваше положение. Ваша основная работа как была, так и будет. А на отложенные деньги вы можете рискнуть, чтобы изменить свою жизнь.

Эти деньги могут принести пользу вам и вашим детям.

Так давайте будем повышать нашу самодисциплину, чтобы изменить свою жизнь к лучшему

Все, чего мы достигнем благодаря самодисциплине, принесет нам огромную пользу в будущем.

Самодисциплина поможет нам вырабатывать полезные привычки.

А полезные привычки помогут нам сильно упростить нашу жизнь.

То, что мы есть — это результат нашего выбора.

Выбор, который мы сделали вчера, изменит нашу жизнь завтра.

Делайте правильный выбор сразу, чтобы становиться лучше в будущем.

P.S. Помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе делаем мир лучше! © Мир открой!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.